Teadlased on tõestanud, et vale sisekujundus mõjutab kaalutõusu

Teadlased suutsid tõestada, et interjöör võib inimese kaalu nii positiivselt kui ka negatiivselt mõjutada. Põhjus on selles, et teatud värvid või esemed suurendavad söögiisu või maomahla eritumist. Uurime lähemalt.

Kuidas interjöör võib kaalutõusu mõjutada

Kui ruumis pole piisavalt valgust, hakkab keha lõõgastuma. Ilmub näljatunne. Põhjus on selles, et valguse puudumine vähendab D-vitamiini tootmist.

Millised sisustuselemendid põhjustavad kaalutõusu?

Interjööris on kaks asja, mis võivad nälga mõjutada – interjööri enda värv või dekoratiivesemed. Vaatame järgmisi värve:

1. Oranž ja kollane suurendavad maomahla sekretsiooni, suurendades söögiisu.
2. Lilla ja punane võivad põhjustada stressi. Ja kui oled stressis, tahad sageli süüa. Samuti halb valik, kui teil on vaja kaalust alla võtta.
3. Söögiisu parandavad ka teised soojad toonid (liiv, kuld), kuid mitte nii palju.
4. Kuid sinine, beež, roheline, roosa, hall ja lilla võivad söögiisu vähendada. Neid toone peetakse külmadeks ja neutraalseteks, nii et need ei mõjuta teie meeleolu ja heaolu.

Nüüd kaunistuselementidest:

1. Vaata. Toitumisspetsialistid usuvad, et nad peaksid söömise ajal olema teie silme ees.Kell võimaldab teil kontrollida söömisaega ja luua teatud rutiini, mis aitab teie toitumist.
2. Nõud. Kui valite kollase või valge taldriku, suureneb isu. Kuid väikeste portsjonite jaoks ei tohiks valida suuri nõusid, kuna viimane tekitab soovi rohkem toitu panna. Kuid mustad nõud vähendavad märkimisväärselt söögiisu ja on suurepärane lahendus, kui teil on vaja kaalust alla võtta. Söögiriistad on halli värvi (külma varjundiga), seega ei mõjuta see kuidagi isu.
3. Kardinad. Soovitatav on valida külmad toonid. Siin tekib aga teistsugune olukord: süües on kõige parem avada kardinad, et valgus tuppa pääseks. Piisava päikesekiirguse korral tahad vähem süüa.
4. Peegel. Te ei tohiks neid riputada sinna, kus sööte. Need panevad meid tahtma söömisprotsessi kiirendada ja me ei vaja seda.

Milline peaks välja nägema interjöör, et kaalust alla võtta?

On teatud reeglid, mis aitavad meil luua interjööri, mis aitab söögiisu vähendada:

1. Avame kardinad. Päikesevalguse käes saab keha vähesel määral lisaenergiat (võib asendada väikese koguse toitu).
2. Valige tapeet või värvige külmades toonides.
3. Eemaldame peeglid.
4. Panime kella silme ette.
5. Valige õige värvi ja kujuga taldrikud.
6. Nõusid ja kodumasinaid on soovitatav hoida kinnises kohas (näiteks kapis), et need ei jääks silma ega tekitaks söögiisu.
7. Teine reegel on, et mööblit oleks võimalikult vähe. Ärge asetage kaunistusi, mis võivad inimese tähelepanu söömiselt kõrvale juhtida või kiirendada.

Kui te ei saa kaalust alla võtta, peaksite pöörama tähelepanu selle ruumi sisemusele, kus me sööme.Võib-olla on see põhjus ja me peame lihtsalt muutma ruumi värvi ja asendama paar kaunistust.