Köögiriistad, mis ei lase sul kaalust alla võtta

Võitluses ülekaaluga, nagu sõjas, on kõik vahendid head ja enamik toitumisspetsialiste nõustub, et paljud meie igapäevasest keskkonnast pärit esemed võivad otseselt või kaudselt mõjutada kehakaalu langetamise tulemust. See reegel kehtib eriti köögi kohta – iga gurmaani püha elupaiga kohta. Kuidas muuta oma kodu „ja seinad aitavad“ soovitud kaalulangetamisel? See artikkel räägib teile nendest köögis leiduvatest esemetest, mis mõjutavad kaalutõusu ja selle vastu võitlemist.

Sinister Five: Mis takistab meid kaalust alla võtmast?

Värvi küsimus

Psühholoogia valdkonna eksperdid on alati rõhutanud ruumi värvikujunduse mõju tähtsust selles viibivate inimeste käitumisele. Seetõttu tuleb ennekõike tähelepanu pöörata köögikomplekti ja muu köögimööbli värvile, kui see on olemas. Kui teie ülesandeks on sihipärane kaalulangus kõigi põhi- ja abivahendite abil, siis on parem eemaldada kogu punase, oranži või erkkollase tooniga mööbel ja selle asemele panna "jahedamates" toonides komplekt. türkiissinine, heleroheline või sinine.

Viide! Et mitte kauaks kööki jääda, end aeg-ajalt võileibade ja küpsistega kosutades, kasutavad paljud üsna lihtsat tehnikat: kõik pehme seljatoega köögitoolid, mugavad tumbad ja kiiktoolid asendatakse taburetide või baariga. väljaheide, mis ei soodusta pikka aega.ja mugavad kogunemised neil.

Taldrikud ja feng shui

Olenemata sellest, kui palju te valge värvi ja selle esteetilise kombinatsiooni poole peaaegu kõigi roogadega suhtute, on parem asendada valged taldrikud tumedamate vastu. Näib, mis vahet sellel on – miks süüa? Kuid tegelikult on erinevus sellest, mida süüa, sest valge värv suurendab mõnede psühholoogide sõnul nälga ja suurendab organismis erituva maomahla hulka. Kui valite hea tumeda komplekti, ei näe sellel olev toit halvem välja.

Feng shui ekspertide sõnul ei soovitata süüa ka roosadest ja oranžidest roogadest. Mis puutub kollastesse taldrikutesse, siis kuigi see värv ergutab isu, põhjustab see ekspertide sõnul kiire täiskõhutunde rahuliku eine ajal.

TV

Teadlased on eksperimentaalselt tõestanud, et entusiastlikult telerit vaatava inimese kehas põletatakse kalorid 30% aeglasemalt. Pealegi, kes meist poleks tabanud end oma lemmiktelesaadet või uudistesaadet vaadates pidevalt midagi mugimas? Nende kahe argumendi tandemi tõttu saab olla ainult üks otsus: köögis pole teleril kohta, isegi kui see edastab ööpäevaringselt kaalulangetusele pühendatud saateid.

Nutitelefon, tahvelarvuti või sülearvuti

Kui üks lugejatest hingas eelmises lõigus kergendatult, sest tal pole köögis televiisorit, siis võib juhtuda, et teda asendab edukalt hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal üks kolmest ülalmainitud “ seltsimehed”. Internetis uudistevoo või videote vaatamise mõju on umbes sama, mis teleri vaatamisel, seega on parem nautida sööki täielikus vaikuses, loobudes igasugustest vidinatest.

Viide! Samuti oleks hea mõte loobuda harjumusest küpsetatud roogasid pildistada ja neid sotsiaalvõrgustikesse postitada – pidage meeles, et te pole ainus, kes võitleb ülekaaluga ning foto teie kulinaarsest meistriteosest võib julgustada mõnda teie tellijat tarbetu ahnitsemine.

Köögitehnika

Kõikvõimalikud rösterid, grillahjud, maiustuste valmistamise ja küpsetamise seadmed motiveerivad taaskord valmistama maitsvat, kuid mitte alati tervislikku toitu. Parem on neist loobuda mahlapressi või auruti kasuks.

Millistest roogadest süüa, et kaalust alla võtta?

Kui me räägime mitte ainult roogade värvist, vaid ka nende suurustest, siis tasub rõhutada, et parem on kasutada väikseid taldrikuid. Psühholoogide sõnul näeb sellisele taldrikule asetatud toiduportsjon suurem välja, kuna võtab enda alla kogu nõude ruumi.