7 ootamatut asja majas, mis põhjustavad väsimust

Kodu on usaldusväärne kindlus töömurede, halbade ilmade ja agressiivse maailma eest. Paljud inimesed tahavad ületada oma korteri läve, sulgeda ukse ja välja hingata. Kuid kodus valitseb väsimuse õhkkond, kõik on tüütu ja te ei saa puhata. Ja süüdi võivad olla kahjutud asjad.

Pidevalt töötav telekas

Infovoog mõjutab inimest pidevalt. Kui see kodus ei lõpe, võite lõõgastustunde julgelt unustada. Televiisor on vaid üks infomüra allikatest. Isegi kahjutud saated ja haridussaated televisioonis võivad põhjustada väsimust ja apaatia. Nii et kui käsi sirutab koju naastes kohe teleri sisse lülitama, ei tasu sellele soovile järele anda. Kahjulik on ka teleri helide saatel magama jäämine. Heli ja valgus vähendavad melatoniini tootmist, mis mõjutab keha taastumist une ajal.

segadus

Ei, tervist ja särtsu ei lisa ka steriilne korter. Kuid hajutatud asjad, tolmukiht ja määrdunud aknad mõjutavad inimese psüühikat negatiivselt. Lisaks võivad tolm ja mustus põhjustada allergiat või infektsioone. Kui apaatia- ja väsimustunne on jõudnud piirini, aitab korteri koristamine. Tasub läbi vaadata ära peidetud kapid, riiulid ja kastid, visata ära üleliigne rämps ning sättida asjad võimalikult mugavalt.Ja kui sul pole jaksu ega soovi koristada, on palju koristusagentuure, kes koristavad sinu korteri sobival ajal. Ja puhtas korteris on lihtsam mõelda.

Sinised ja muud lahedad seinavärvid

Sinine, hall ja sinine värv annab ruumile värskuse tunde. Need mõjuvad tujukusele ja emotsionaalsetele inimestele rahustavalt, kuid nende laialdane kasutamine interjööris ei ole soovitatav. Kui teile väga meeldivad seinte sinised toonid, saate seda värvi värvida mis tahes ruumi, välja arvatud magamistuba. Hallikassinistes toonides magamistuba ei anna teile rõõmsat tunnet isegi pärast pikka ja sügavat und. Et mitte sukelduda igavese väsimuse seisundisse, soovitavad koloristid valida magamistoa seinte jaoks soojad toonid.

Valgustuse puudumine

Pimedad ruumid toovad kaasa halbu mõtteid, takistavad lõõgastumast ja mõjutavad nägemist negatiivselt. Pimedus aitab puhata ainult unes. Ülejäänud ajal on soovitatav varustada korter piisava valgustusega. Suvel ja päikesepaistelistel päevadel loobuge kardinatest ja ruloodest. Ja talvel paigaldage lisalambid, põrandavalgustid ja võimsamad lambipirnid. Lisaks lisavad ruumile hubasust üksikud põrandavalgustid või lambid. Neid saab paigutada tööala või raamatute lugemisala kõrvale ja säästa teie nägemist.

Lõhnaküünlad ja pulgad

Kõik inimesed tajuvad lõhnu erinevalt. Kuid ka erinevate tajude puhul väsib aju pidevast aroomide segunemisest ja nende pealetükkivusest. Seetõttu peate lõhnaküünlaid ja difuusoreid mõistlikult kasutama. Lõhnasid ei tohi segada ja parem on lasta ühel aroomil levida üle terve korteri, mitte 2-3 eri nurkadest segatud.

Parim lahendus on ruumi korrapärane õhutamine ja puhastamine.Ja kui loomulikust lõhnast ei piisa, tuleb aromaatseid tooteid targalt kasutada. Hommikutundideks on parem valida tsitruselõhnad: need kosutavad. Ja lavendli lõhn rahustab ja uinutab teid. Ja peaasi, et lõhnaga üle ei pingutaks. Tihti piisab ühest või kahest tunnist, et täita korter kerge ja pealetükkimatu aroomiga.

Korteris külm

Kodu jaoks on ventilatsioon väga oluline, kuid liigne külm on ka rõõmsameelsuse vaenlane. Kui korteris on pidevalt külm, siis tahad end lihtsalt teki sisse mässida ja paar tundi uinakut teha. Seetõttu on päevasel ajal vaja hoida mugavat temperatuuri, et mitte end teki sisse mässida. Ja enne magamaminekut peate oma korterit värskendama.

Vidinad enne magamaminekut

Sotsiaalvõrgustike või uudistevoogude sirvimine enne magamaminekut ja vahetult pärast ärkamist on tänapäeva inimese jaoks sagedane rituaal. Liigne info aga ei lase sul alguses uinuda ning hommikuks kuhjub ja koormab aju kõrvalise infoga. Et aidata oma aju öösel puhata, on parem mitte kasutada telefoni vähemalt tund enne magamaminekut. Alati pole võimalik seda voodist kaugele liigutada – paljud kasutavad nutitelefoni äratuskella.

Seetõttu saab halva harjumuse asendada kasulikuga. Enne magamaminekut võite telefoni kasutamise asemel vestelda kallimaga, mediteerida, jalutada värskes õhus või vannis käia. Ja kulutage hommikul 15-20 minutit internetti maitsva hommikusöögi valmistamisele, harjutuste tegemisele või duši all käimisele.

Sellised pisiasjad ümbritsevad inimest ega tõmba tema tähelepanu. Aga kui muudad oma elus vähemalt paari punkti, siis su jõud ja särtsu suurenevad juba esimestest päevadest märkimisväärselt. Ja kasuliku mõju taga tekib soov oma elustiili tulevikus parandada.