Testisin buda munkade puhastustehnikat - ma räägin teile, mis juhtus
Kogu oma elu ei meeldinud mulle maja koristamine. See protsess võttis liiga palju aega ja vaeva ning selles oli vähe huvitavat. Välja arvatud see, et audioraamatud päästsid olukorra pisut. Hiljuti sain aga teada, kuidas buda mungad templeid puhastavad. Otsustasin seda meetodit proovida ja täna räägin teile oma kogemusest.
Kuidas see kõik juhtub
Kloostrite elanikel on üsna range ajakava ja selgelt mõõdetud rutiin. Kui nad ärkavad, palvetavad nad ja hakkavad seejärel koristama. Pealegi kulutavad nad sellele vähe aega - umbes 15-30 minutit. Igaüks võtab teatud kohustused. Ühed pühivad, teised pesevad nõusid või põrandaid. Kuigi tundub, mida saate teha nii lühikese ajaga ja isegi tohutus templis?
Ja see on protsessi peamine omadus. Niipea kui määratud 20 minutit on möödas, lõpetavad mungad oma tegevuse ja jätkavad ajakava järgimist. Jah, just sealt, kus pooleli jäime, pesemata nõude ja ainult osaliselt pühitud põrandatega. "Mis kasu sellisest puhastamisest on?" küsite te. Kuid seda ei tohiks eksisteerida, sest põhipunkt on meditatsioon.
Teaduslik taust
Kuid nagu teadlased ütlevad, on selline elujuhtimise meetod kasulik ka neile, kes vaimsust ei vaja. Ja seda mitmel põhjusel korraga. Esiteks suhtumise pärast ärisse. Enamik inimesi on harjunud pidama koristamist või toiduvalmistamist kohustuslikuks rutiiniks. Peaaegu nagu teine töökoht. Kuid just seetõttu võtab ta nii palju jõudu.Kui pesed nõusid mitte puhtuse, vaid protsessi huvides, siis läheb asi kiiremini. Lisaks saate pärast oma mõtete vabastamist isegi puhata ja lõõgastuda. Lõppude lõpuks on koristamine oma olemuselt lõbus mäng, mille lõpus on tasu. Sellel teemal on isegi uuringuid tehtud.
Teiseks “probleemide tõstatamise” tõttu. Seetõttu ei taha me sageli kodutöid lahendada? Näiteks tekitab mulle vastikust juba ainuüksi mõte, kui palju aega ma sellele kulutama pean. Majapidamistööd "tornivad" minu kohal, hirmutades mind ja sundides mind edasi lükkama. Seetõttu on isegi nende valmistamisega alustamine keeruline. Aga kui lubad endale, et 20 minuti pärast panen mopi maha ja lähen teed jooma, siis peaks kõik lihtsamaks minema. Ja seal ei pruugi te tahta, et paus teid segaks...
Isiklik kogemus
Noh, sõnades kõlab kõik suurepäraselt, aga kuidas see praktikas toimib? Koristamine on pikka aega olnud minu isiklik vaenlane number üks, mistõttu otsustasin proovida buda munkade tava. Järsku avastan Zeni, avan oma kolmanda silma ja lihvin isegi oma korteri läikima.
Esiteks proovisin enda peal psühholoogilist nippi, et 20 minutit pärast starti peatada. Muidugi keeldus aju esimesel paaril päeval petta saamast. "Äri on äri, olenemata sellest, kui palju aega te sellele kulutate," ütles ta mulle. Siiski tasus korra proovida ja läks märgatavalt lihtsamaks. Peaasi on endale antud lubadusest selgelt kinni pidada. Noh, siis hakkab protsess köitma. Millegipärast ei taha ma tõesti pooleldi ülesandest loobuda.
Teine probleem jäi aga kehtima: olin kõige lihtsamast koristamisest kohutavalt väsinud. Alustamine on muutunud lihtsamaks, kuid silt “kohustuslik tüütu rutiin” pole kuhugi kadunud. Seega pidin õppima meditatsiooni. Õnneks ei võtnud see mul palju aega.Minu kogemuse põhjal on see väga sarnane videomängudes lõõgastumisele või mõne huvitava telesarja vaatamisega. Peate lihtsalt oma mõtted kõigist mõtetest eemale võtma ja protsessi sukelduma. Ärge mõelge sellele, kui palju tööd on jäänud, vaid sellele, kui mõnus on näiteks kaltsuga mustust maha pühkida. See, muide, on nüüd minu lemmik osa koristamise juures.
Selle tulemusena võin öelda, et meetod tõesti töötab. Protsessi on lihtsam alustada ja raisatakse palju vähem energiat. Siiski peate end sunniviisiliselt ümber koolitama ja oma mõttekäiku muutma. Kontrollige oma aju teadlikult. Ilma selleta ei saa paraku kuidagi. Kasuks tulevad näpunäited kasulike harjumuste omandamiseks, aga sellest mõni teine kord.
