Kuidas tooli alla lasta
Enamikus kontorites on arvutilaudade jaoks spetsiaalsed toolid. Kuid isegi kui valite kõige kallimad ja kvaliteetsemad toolid, ei kao selja ebamugavustunde probleem, kui kontoritoode pole õigesti konfigureeritud. Arstide sõnul võib tooli pikaajaline kasutamine, mis ei ole kohandatud omaniku parameetritega, põhjustada selgroole tõsist kahju. Soovimatuid tagajärgi saab vältida, kui reguleerite kiiresti oma kontoritooli kõrgust. Vaatame, kuidas tooli reguleerida ja alla lasta.
Kuidas reguleerida kontoritooli
Kaasaegse kontorimööbli põhimudelitel on seadmed ja hoovad tooli parameetrite hõlpsaks muutmiseks.
Toodete kohandamiseks omaniku individuaalsete parameetritega on mitu etappi:
- Istme sügavuse muutmine.
- Seljatoe kalde reguleerimine.
- Käetugede asendi muutmine.
- Istme kõrguse reguleerimine.
VIIDE! Kontoritoote mugavus ei sõltu ainult seadistustest, peamiseks ebamugavustunde põhjuseks kasutamise ajal on vale istuvus. Oluline on püüda järgida tuntud standardeid: silmad on monitori tasemel, küünarnukid ja põlved 90-kraadise nurga all.
Toote kõrguse reguleerimine
Kui pärast istumisasendi muutmist seljavalu tunne püsib, tasub tooli asendit kohendada.
Parameetrite seadistamise algoritm:
Leidke reguleerimishoob.Kaasaegsed toolid on varustatud selle kangiga, mis asub otse istme all. Ärge ajage seda segi kallutushoovaga, see on aluse külge kinnitatud.
Kui kangi ei leita, peaksite otsima regulaatorit istme all oleva ratta kujul.
Kui reguleerimisseadmeid ei leita, lugege hoolikalt juhiseid.- Tõstke või langetage hoob. Toolil istudes tõmmake kangi üles, et tõsta või langetada, kuni saavutate ideaalse asendi. Seisake toote lähedal, kui istme servad asuvad põlve kõrgusel, siis olete määranud vajaliku kõrguse. Mõned mudelid hõlmavad kangi "pumpamist" ühtlaste liigutustega üles ja alla. Vanade toodete kõrguse muutmiseks tuleks istmele rakendada suuri koormusi.
- Loo mugavad tingimused. Kõrguse parameetrite reguleerimisel tasub töötamisel saavutada absoluutne mugavus. Ostke jalatugi, kui kaugus põrandast on teie jaoks liiga suur, ja reguleerige käetugede kõrgust nii, et need oleksid teie lauaga samal tasemel.
TÄHTIS! Arstid soovitavad muuta keha asendit toolil iga 10–20 minuti järel. See aitab vältida terviseprobleeme ja täielikult kõrvaldada ebamugavustunne seljas.
