Miks on ohtlik ilma kardinateta magada: ekspertarvamus

Inimesed hakkasid üha enam keelduma akendel kardinate kasutamisest, nagu nad keeldusid kunagi ka rätikute ja voodipesu triikimisest, arvates, et see on täiesti ebapraktiline ja kohatu. Ja kui esimestel korrustel on aknad veel kardinatega kaetud, siis viimased korrused on reeglina juba harjunud ilma kardinateta elama ja sinna enam kardinapuid ei paigalda. Kuigi esimesel juhul riputatakse kardinad vaid selleks, et võõrad akendest sisse ei vaataks ja seal elavate inimeste elu üle arutleks. See tähendab, et kardinad on juba kaitseks pealtvaatajate eest, kes on teiste inimeste elust nii huvitatud.

Paljude korteri- ja majaomanike arvates on aknast avanev vaade parim lisa interjöörile ning viimane aeg on tekstiilitolmu kogujad minevikku loovutada. Siiski on selles oma tõde – kui sa pole harjunud kardinaid tihedamini pesema, siis koguneb neile väga kiiresti tolm, mida pead siis hingama.

Kuid on täiesti erinev arvamus - kardinateta magamine on teie tervisele isegi ohtlik ja siin on põhjus.

Ebatervislik ja pinnapealne uni

Täielikus pimeduses toodab inimene melatoniini, mis omakorda vastutab paljude protsesside eest organismis, takistades vananemist ja raku mutatsioone.

Teine põhjus, miks peaksite akendele paksud kardinad riputama, on see, et korralikuks puhkamiseks vajate täielikku valguse puudumist, kuna inimese ajus on spetsiaalne biorütmide eest vastutav sektsioon - hüpotalamuse suprahiasmaatiline tuum. Rakud reageerivad pimedusele, valgusele, annavad märku, kui sul on vaja magada ja tegelikult ka ärkavad.

Vajalike hormoonide tootmist mõjutavad väiksemadki valgusallikad nagu vidinad ja televiisorid, rääkimata laternatest ja naaberakendest, aga ka kuuvalgusest.

Lisaks toodetakse pimedas teisi olulisi hormoone:

• somatotropiin – kasvuhormoon – vastutab kudede regenereerimise eest, kiirendab haavade paranemist, moodustab luukoe, parandab füüsilist seisundit, aeglustab vananemisprotsesse;
• testosteroon - suguhormoon - meeste ja naiste reproduktiivsüsteemi normaalne toimimine;
• kortisool – stressihormoon – reguleerib vere glükoosisisaldust, toetab närvisüsteemi, aktiveerib ajutegevust, kontrollib vererõhku, kaitseb infektsioonide eest.

Kahjuks ei põhjusta hormoonide tootmise häirimine mitte ainult kehva une, vaid ka ohtlikumaid tagajärgi. 10 aastat kestnud uuring näitas, et valguse käes magamine suurendab vähiriski.

Veelgi enam, tasub lisada, et tervist võivad mõjutada mitte ainult aknast paisuv valgus, vaid ka kõik ruumis töötavad indikaatorid: vidinate lambipirnid, televiisor, latern aknas, naabrite valgus ja isegi kuuvalgus.

Mida teha?

Kõigi ülaltoodu lühikokkuvõtteks on tulemus:

• kardinad tuleks ikkagi riputada ja mida paksemad need on, seda parem;
• kardinad aknad iga kord enne magamaminekut;
• Öösel lülitage välja kõik vidinad ja kõik öötuled – need häirivad ainult tervislikku und.

Psühholoog Eldar Osipovi sõnul on tervislikul unel võtmeroll paljude keharessursside taastamisel: see puudutab ainevahetust, lihaste süsteemi ja ajufunktsioone.

Seega aitavad kardinaga aknad meil ainult terved ja õnnelikud olla.Kui olete aknakaunistusest juba ammu loobunud, siis on aeg mõelda kardinate paikapanemisele ja mitte järgida moetrende, jättes aknad täiesti lahti. Jah, see on stiilne, kuid nagu selgub, pole see täiesti kasulik.

Noh, ärge unustage, et kardinad täidavad ruumis ka dekoratiivse elemendi rolli - lisavad hubasust, muudavad ruumi soojemaks ja mõnikord muutuvad need aktsentkardinateks, kui kasutatakse heledaid ja/või ebatavalisi kardinaid, mis lisavad ruumile erilist särtsu. interjöör.