Teleri plussid ja miinused

Sotsioloogide uuringute kohaselt vaatab 60% Venemaa elanikkonnast vabal ajal telesaateid. Nagu igal sündmusel, tootel või kinnisvaral, on ka telesaadetel oma positiivsed ja negatiivsed küljed.
Millised on teleri eelised ja puudused? Enamiku inimeste jaoks on televiisorist saanud elu lahutamatu osa, ikooniline ajaviide.
Televisiooni eelised ja kahjud on ilmsed. Televiisor on lihtsalt ligipääsetav ja mugav viis vaba aja veetmiseks, lõõgastumiseks ja lõbutsemiseks.

Mis kasu on televiisorist

Kasulikud televisiooni kasutamise meetodid:

• televisiooni peamine eelis on filmide, seriaalide ja telesaadete tasuta vaatamine;
• kui teil on võimalus välistada mõttetud programmid täisväärtuslike ja harivate programmide kasuks, on sinise ekraani taga aja veetmisel väga positiivne mõju;
• haridussaated, telesaated meid ümbritsevast maailmast, inimeste saavutuste tulemustest, inimestevaheliste suhete kujunemisest, ajaloosündmustest annavad suurepärase võimaluse enese- ja eneseharimiseks;
• TV võimaldab olla kursis jooksvate sündmuste, sensatsioonide ja juhtumitega;
• teil on ettekujutus sellest, kuidas kuulsused elavad ja millega nad tegelevad;
• meelelahutus- ja muusikaprogrammid aitavad pärast rasket tööpäeva rahuneda ja rõõmustada;
• paljud jäävad telerit vaadates kiiresti magama, mis on oluline unetuse all kannatajatele;
• spordiprogrammid aitavad teil end vormis hoida ja kodus treenida;
• kulinaarseid saateid vaadates saate õppida kokakunsti;
• Tänu telesaadetele saab valitsus elanikkonda massiliselt teavitada.

TÄHTIS. Kasutage telesaateid targalt ja oma tervise ja väljavaadete jaoks kasulikult.

Miks on televisioon kahjulik?

Aja jooksul tekib inimesel obsessiivne sõltuvus televisioonist kui üksinduse eest põgenemise vahendist.
Toome välja mitte ainult teleri plussid, vaid ka miinused. Teleri vaatamise negatiivsed küljed on järgmised:

• vale arvamus, et korralikku puhkust saab saavutada ainult sinist ekraani vaadates;
• Telesõltuvus nõuab pidevat kaasnevat müraefekti. Sellega kaasneb elektritarbimise suurenemine ja põhjendamatud kulud kommunaalteenuste eest tasumisel;
• Lisaks pidevast reklaamiga seotusest tulenevale ärritusele raiskab telesõber selle vaatamisele palju aega;
• enamik veedab aega rumalalt puldil nuppe vahetades, püüdes midagi põnevat leida, kuid ei oska midagi valida;
• eranditult kõike vaadates koormab inimene aju üle tarbetu kasutu teabega;
• kriminaalsed ja negatiivsed programmid õõnestavad sisemist meeleseisundit, mis võib põhjustada unetust;
• Need, kellele meeldib teleka läheduses einestada, olles saatest kantud, söövad rohkem, kui peaks. See muutub sageli rasvumise põhjuseks.

Olles võrrelnud televisiooni positiivseid ja negatiivseid külgi, peab igaüks ise otsustama, kuidas ta televiisorit kasutab.

TÄHTIS. Suures plaanis on küsimus selles, milleks televisiooni kasutada: unustada mõneks ajaks päriselust, hariduslikel eesmärkidel.

Kui kaua saate telerit ilma kahjustamata vaadata?

1. Täiskasvanu jaoks.

Täiskasvanud elanikkonnal polegi nii lihtne telerivaatamisele piirangut seada, sest nende üle puudub kontroll ja vaatamisaja määravad nad ise. Neil, kes soovivad oma tervist hoida, on parem järgida ekspertide soovitusi ja mitte ületada ohutut tsooni, mis on määratletud kahetunnise pideva vaatamisega. Seejärel peate tegema vähemalt 4-tunnise pausi ja saate teleri uuesti sisse lülitada.

Nende soovituste eiramine põhjustab:

• suurenenud väsimus;
• lõikav valu silmades;
• silmade punetus;
• kõrge vererõhk;
• peavalu.

2. Teismelisele.

Teismelistel on lubatud televiisorit pidevalt vaadata kuni poolteist tundi. Teismelise telerivaatamise aja piiramine on seda olulisem, et ta kasutab ka arvutit. Sellises olukorras on laste telesaadete vaatamine silmadele liigne koormus, mis viib nägemise halvenemiseni.

3. Lapsele.

Lapsed, kes pole veel kolmeaastased, saavad telerit vaadata mitte rohkem kui veerand tundi päevas ja mis kõige parem, kahte saadet. See tähendab, et piisab lühikese koomiksi vaatamisest.
Lasteaiaealised ja algkoolilapsed saavad telesaateid vaadata üle poole tunni päevas. Mitte sageli, kuid mõnikord saate vaatamisaega suurendada ühe tunnini.
Laste ja teismeliste puhul saab tingimusi parandada, muutes telerivaatamise muudeks tegevusteks.
Täiskasvanu jaoks on seda keerulisem teha, sest enamiku inimeste jaoks pole teler meelelahutus, vaid lõõgastusallikas. Sellises olukorras saame ainult soovitada tingimustest ja vaatamisrežiimist rangelt kinni pidada.

Kuidas teleri vaatamine inimese psüühikat mõjutab?

Eksperdid, kes uurivad telesaadete mõju inimorganismile, ei väida sugugi, et televiisori vaatamine on keelatud. Samal ajal hoiatavad nad rangelt kõiki, kes veedavad liiga palju televiisorit, erinevate terviseprobleemide ilmnemise eest.
Millised on liigse telerivaatamise ohud?
Teadlased on läbi viinud palju uuringuid ja katseid, mis on võimaldanud neil selgelt vastata küsimusele: mis ootab neid, kes tundide kaupa pilku telerilt ära ei vaata. Tulemused polnud mitte ainult hämmastavad, vaid ka katastroofilised.
Teadlased on kinnitanud, et televisioonil on televaatajate psüühikale kahjulik mõju. Telemaniakid, olenemata vanusest, tunnevad hirmu, paanikat ja elevust ning tunnevad end samal ajal õnnetu ja ebasoodsas olukorras olevate inimestena.
Sarnaseid ilminguid täheldati telesõltlastel ka siis, kui nad midagi ei teinud või jäid üksi.
Uuringute ja katsete tulemuste kohaselt telefännid:

• muutuvad sageli kurvaks ja lollimaks;
• muutuda ärrituvaks ja segaseks;
• neil on raskusi ümberlülitumise ja keskendumisega.

Telefännid motiveerivad oma tõmmet sinise ekraani poole sellega, et tahavad põgeneda probleemide ja üle jõu käivate tumedate mõtete eest, aga ka tühjust vähemalt millegagi asendada ja oma aega sisustada.
Samuti on uuringud näidanud, et telesõbrad praktiliselt ei osale spordis ja muudes tegevustes ning on sageli ülekaalulised.
Telesõltuvus:

• aitab vähendada enesekontrolli;
• suurendab talumatust tavaliste igapäevaste hädade suhtes;
• mõjutab negatiivselt lähenemist eluprobleemide lahendamisele;
• pärsib soovi mingeid eesmärke saavutada.

TÄHTIS. Televaatajad, kes järgisid vaatamissoovitusi, selliseid ilminguid ei kogenud.